Precio: 36€/mes

En la época en que vivimos, predomina la dispersión y constantemente estamos recibiendo información. Con la atención plena tratamos de estar presentes sin identificarnos con la información que recibimos. Así, los pensamientos y las emociones las observamos como acontecimientos transitorios que no son la realidad.
La atención plena es esencial para nuestra salud mental y nuestro bienestar, pues nos ayuda a desarrollar la atención y la energía necesarias para transformar patrones de hábitos mentales negativos que están fuertemente arraigados.

Beneficios y aprendizajes de las clases de atención plena:

- Desarrollo de la capacidad de estar consciente, de vivir y percibir el mundo exterior e interior.
- Ralentización en la producción del pensamiento involuntario.
- Activación del aumento de seretonina en nuestro cerebro, siendo un neurotransmisor fundamental para regular nuestro estado de ánimo.
- Aceptación de todas las experiencias que se van presentando tal y como éstas tienen lugar, a través de desarrollar la capacidad de atención, tomando consciencia de que los pensamientos y emociones aparecen y desaparecen.
- Máximo rendimiento en lo que nos propongamos.
- Desarrollo del potencial de la mente, ayudándote a afrontar las emociones sin ser arrastradas por ellas.

Hay dos opciones disponibles:

- Lunes de 19h a 20h (Inicio el 4 de septiembre)
  Precio: 36€/mes
- Jueves de 15:30h a 16:30h (Inicio el 7 de septiembre)
  Precio: 36€/mes

Las plazas son limitadas en los dos horarios con un máximo de 10 asistentes.
Es necesario reservar la plaza
Lugar: Kumara, centro holístico
C/ Santa Joana d'arc 30 (metro Horta, linea azul, salida Lisboa)
93.681.64.39/675.74.13.56
kumara.ceho@gmail.com





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